Les Distractions VOUS TUENT et moi aussi.

C’est vraiment un truc de fou !

16:50

Je suis là, devant mon bureau, avec 3 écrans, 2 claviers, un bloc note, un agenda, 2 iPhones et un drop (oui on en trouve au combini en bas de l’immeuble d’à côté)

Et j’ai l’impression d’être étouffé par tous ce que j’ai devant les yeux.
Je ne sais plus ce que je dois faire…

S’il faut que je réponde à un email, s’il faut que je réponde à un chat sur LINE, ou un autre sur Whatsapp, ou s’il faut que je finisse un powerpoint.

Ou encore s’il faut que j’écrive une idée qui m’est passé par la tête, ou un truc que je viens de me rappeler que je devais absolument faire ?

Je suis perdu…

Et en général, c’est comme ça qu’on fout sa journée en l’air.
Un onglet ouvert sur YouTube, un autre sur Netflix, un autre sur BFMTV un autre sur… Facebook.

De nos jours, on est BOMBARDÉ de partout. Et le pire, c’est qu’on est consentant !!!
Et ensuite, on s’étonne qu’on a rien fait, qu’on a pas avancé sur notre programme, qu’on n’a pas passé ce coup de fil, on n’a pas envoyé cet email, etc.

Le problème, ce n’est pas qu’on est incapable de ce concentrer. Ce n’est pas qu’on est tous des surperactif ou quoi.

Le problème ce sont toutes ces distractions, ces fenêtres, toutes ces notifications, toutes ces applications qu’on a mise en route et qui nous interrompent, à chaque minute, chaque seconde.

Alors qu’on a plein de taches qu’on sait importantes. Mais qu’on a du mal à s’y mettre.

Parce qu’en général, c’est le genre de truc relou à faire… (Appeler la banque et attendre 30 minutes avant d’avoir un opérateur et commander une carte de credit ou un truc du genre)

Et ça nous tue… lentement, mais surement…

Ce dont on a vraiment besoin, c’est de se couper du flux d’informations. Du flux de données, de notifications, d’images, de chats, et tous ce qui n’est pas important, et nous fait perdre du temps au final.

Ce que vous devez savoir, et c’est super important.

C’est que plus vous avez de choses devant les yeux, et plus vous avez ce qu’on appelle des « déclencheurs ».

• Un ordinateur avec 4 applications ouvertes en même temps, c’est 4 déclencheurs.
• Un téléphone avec 14 applications ouvertes, délivrant chacune des notifications, c’est 14 déclencheurs
• Un bloc-note, un déclencheur par tache déjà inscrite dessus.
• Un cahier– un déclencheur,
• Un post-it un déclencheur par tache sur ce post-it.
• Un verre de café un autre déclencheur => Vous pensez a le recharger s’il est fini.
• etc….

Plus vous avez d’objet devant vous et plus vous avez de déclencheur.
Si vous voulez rester concentrer, si comme moi, vous en avez marre de switcher d’un truc à l’autre, alors que vous n’avez pas fini.

1. Fermer tout ! Applications, fenêtres, tout !
2. Faites le clean sur votre table.
3. Faites le clean sur votre mobile.
4. Faites le clean sur votre bureau d’ordi.
5. Mettez votre phone en mode avion.
6. N’ouvrez plus qu’une seule chose à; la fois,
7. Concentrez-vous et bosser jusqu’à ce que vous avez fini.
   Point barre.

Si vous faites ça, ne serait-ce qu’une fois par jours,
Vous verrez que vous ne serez plus embrouillé.
Vous aurez l’esprit clair, et vous abatterez tache, après tache, to do list, après to do list.

La concentration, ce n’est pas seulement une aptitude, un caractère réservé à ceux qui sont nés avec.

C’est aussi une série de stratégies, qui misent en pratique peuvent vous permettre de passer au niveau supérieur.

C’est simple, mais encore faut-il les connaître et surtout… les appliquer.

Voilà,
Je ne sais pas si ça va t’aider ou quoi mais,
je voulais simplement partager ce qui marche pour moi.

Si vous avez du mal a vous concentrer pour progresser en japonais.
Voici quelques conseils pour vous aider.

17:28

Bon courage.

Wilde.

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