On a tous du mal à passer à l’action. Mais ce qui est le plus difficile, ce n’est pas de faire le travail en soi-même. C’est de se mettre à la tâche.
Le plus difficile, c’est le DÉMARRAGE.
- Si vous avez une liste de tâches à faire.
- Si vous avez des devoirs à faire.
- Si vous avez des projets que vous voulez réaliser.
Le problème, ce n’est pas que votre liste de tâches est longue et difficile.
Le problème, ce n’est pas que vos devoirs sont impossibles à tacler.
Le problème ce n’est pas que vos projets sont irréalistes.
Le vrai problème, c’est toujours de démarrer vos tâches, vos devoirs, vos projets.
Ce sont toujours les démarrages qui sont difficiles.
Le matin, c’est dur de se réveiller. Mais une fois que vous êtes debout, que vous avez mangé un croc et que vous vous êtes rafraîchi, c’est bon.
Il y a encore quelques décennies, pour démarrer une voiture, il fallait tourner une manivelle. (Mon voisin en France a encore une vieille caravane à manivelle). Car le plus difficile, c’est de démarrer le moteur.
Une fois que le moteur est en marche, la voiture vous emmène du point A au point B.
Dans une liste de tâches, vous avez toujours des trucs hyper simples, genre des coup de fils à passer, ou des e-mails à répondre qui ne vous prendront que 5-10 minutes.
Si on ne s’y met pas, ce n’est pas parce que c’est dur. C’est parce que c’est chiant. Et comme c’est chiant, on procrastine. On repousse tout au lendemain. Parce qu’on a la flemme de démarrer, de s’y mettre.
Résultat, la liste de tâche à faire s’agrandit, et dans notre tête, elle devient plus grosse et terrible qu’elle ne l’est réellement…
Parfois tout, ce qu’il faut, c’est éliminer, ou simplifier les démarrages.
Imaginez qu’il soit possible pour vous de vous mettre au travail sur commande.
Que vous n’ayez plus rien à reporter au lendemain, que vous n’ayez plus ce problème de démarrages.
Je sais, ça fait film de science-fiction, mais il y a des gens qui y arrivent. Alors pourquoi pas vous ? Même si ce n’est pas parfait, même si vous ne faites que 10% de ce que vous avez à faire, ça vous avancera toujours plus que là vous en êtes aujourd’hui.
Voici quelques idées pour vous permettre de démarrer tout de suite :
Créer une routine stupide mais amusante pour vous
À la TV, on voit souvent les sportifs effectuer certains gestes très spécifiques avant de faire une action, un tir, un shoot, ou autres.
Ces gestes peuvent paraître, inutiles ou stupides. On dirait qu’ils servent à appeler la chance. Mais ce n’est pas le cas. C’est ce qu’on appelle une routine.
C’est une serie de gestes pensés et réfléchis, qui aident à la concentration, et regagner le contrôle de son attention, le contrôle sur soi.
L’exemple qui me vient en tête récemment c’est le Rugbyman Japonais Ayumu Goromaru, qui avant chaque tir effectue une routine.
Voir la vidéo
Ça paraît vraiment con, mais les résultats sont là.
Goromaru détient le record de points marqués de toute l’histoire de l’équipe de rugby japonaise, avec 706 points marqués. En 2012-2013 il a marqué le record de points 182 points marqués en une saison. Ce qui l’a amenée à rejoindre l’équipe du RC Toulon (Top 14) de Rugby pour la saison 2016-
L’idée est de créer une routine que vous effectuerez avant de vous mettre au boulot. Ça peut être aussi bête que s’étirer les bras, tourner 2 ou 3 fois la tête, fermer les yeux pendants 5 secondes, répéter une phrases du style, « je vais réussir au Japon, je vais réussir au Japon, je vais réussir au Japon ». Prendre une grosse bouffée d’air et s’y mettre.
Pour d’autres ce sera de faire craquer tous leurs doigts, de hocher la tête, de se lever et de sauter un coup, puis de s’y mettre.
Tout est possible.
Le truc, c’est de le faire le plus souvent possible, avant de passer à l’action.
S’auto conditionner, pour qu’à chaque fois que vous faites votre routine, votre corps, comprenne que ça va bosser dur.
Vous pouvez vous en servir comme déclencheur. Comme une interrupteur OFF/ON.
Le truc c’est de le répéter encore et encore et encore et encore, jusqu’à ce que ça deviennent une seconde nature.
Rien n’est facile, si c’était facile, tout le monde le ferait.
Mais sans difficultés, sans épreuves, il n’y a pas de progrès possible.
Accrochez-vous, et vous aller y arriver.
Vous verrez, qu’avec le temps, même les choses les plus difficiles au départ, deviennent « simples comme bonjour ».
頑張れ
Si vivre et travailler au Japon t’interesse. Je t’ai préparé un article sur Comment trouver un emploi au Japon en passant par un Working Holiday.
Un ami a reussi à obtenir un visa de 5 ans il y a quelques jours, grâce à cette méthode. Tu peux lire cet article sur cette page.
Peace & Action
(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
Wilde.
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